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高考考生勿贪食生冷食品谨防考试时肠胃痉挛

发布时间:2019-11-27 04:21:53

高考考生勿贪食生冷食品 谨防考试时肠胃痉挛

□南岛晚报黄翠

高考正值酷暑,一些考生为了降温,选择购买冰冻饮品解渴。三亚市人民医院副主任医师李满玲提醒考生,生冷食物或饮品会导致胃痉挛,诱发胃肠炎,影响考生考试。

不吃雪糕不喝冷饮

夏季是胃肠炎多发的季节。引发胃肠痉挛最常见的原因是食物刺激、消化不良、细菌感染等。

李满玲说,考生长期熬夜复习,加上锻炼时间较少,很多考生抵抗力弱,考试期间吃到不干净或是生冷的食物,就会引起肠胃炎。每年高考、中考期间都有不少学生因为急性胃肠炎导致临场发挥不好,影响考试成绩。

为了不影响考试,考生要注意饮食问题。例如冰凉的饮品或雪糕会引起胃肠不适,出现胃肠疾病或是胃痛。李满玲建议考生,考试期间可自备白开水,或饮用绿豆汤等祛暑食品,考生购买饮品时最好选择常温饮品。

少吃油腻的肉类食物

考试期间考生还要注意不要食用过多油腻、不易消化的肉类食物,以免引起消化不良,导致肠胃不适。

少吃西瓜等利尿水果

李满玲说,考试期间要少吃利尿水果,例如西瓜和香瓜,吃完后上厕所较频繁,既影响了考生的思路,也耽误考试时间。另外食用水果前要削皮,不能削皮的瓜果,如西红柿、草莓、黄瓜等则用流水洗净才能食用,以防止食物中毒和肠道传染病。

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